20130404北京卫视养生堂图片：傅延龄讲清明养生

冬至节是我们祭祖的每天晚上，那么在此同时我们也要注重秘诀，直到现在我们请来了傅延龄老师做客西安卫视秘诀堂截图给我们宣讲冬至秘诀。

本期节目请到的压轴是医学外科基础专业人士哈佛大学研修；大师傅延龄，宣讲冬至秘诀。

该截图主要文字简介：

冬至秘诀

社会社交能活动疗法：跪、踏青、放风筝

按照中国宗教性礼数，扫墓时要对远祖进行跪，已完成弯腰伸背、手充后背在手地、叩头及地，继而撑充大叫的一系列动作。它社交能活动了人体主要的关节和脂质，三头磕下来就会觉得手脚舒展，气血融通。

本来，跪磕头的动作一直被道家作为；大引术的一部分，医学证明确实有通经能活络，防止血管硬化、病变的起到，老年人经常模仿跪磕头的手臂练功可以防止心脑血管结核病和糖尿病。“每日常叩首，能活到九十九”，这句老话不止是说道人们虔诚疼爱可以长寿，也明白了坚称；大引练功可以强身的道理。

冬至节还有踏青、放风筝、荡秋千等来使身心的中轻度体育社交能活动。在全因的秋天，举家老小集体外出，适当地骑行跳跃，可以修治飘雪的气血积郁，让精神压力方才缓解，使心胸开阔，心情感官，能使人体正气增强，提高对结核病的抵抗力。

诊疗医学学：冬至果和酒

冬至节又称“寒食节”，这一天人们祭祀祖其后不喝水杂务，在户外简单饮用冬至果(野艾果)等事先作好的事物。冬至果的做法是将籼米、糯米加野艾用水浸泡半天，用勺磨成混和，再放在锅内熬成干糊，然后在好比包被上豆腐、大花、酸菜、肥肠馅等，做成各种形状，后放在蒸笼上蒸熟。艾叶味苦、性辛温，宜入肠、小肠和肺，具有温经止血、祛寒止痛的清热，是春天疏肠顺气的解毒，尤为适用于气血虚寒、肠气犯逆引起的妇女同年经过多，崩漏以及怀孕下血、同年经不调、小腹冷痛、痛经等征状。

厚朴玉米饼

酱料：脱神10克，厚朴5～6枚，玉米碴50克。

做法：把脱神扫干净加入适量的水煲20分钟，过滤并用脱神水煲饼。厚朴去核扫净，与玉米，脱神水一起放进磨制内煮成饼只需。

清热：次饼健小肠、补气、养神、能解春乏。

桂枣桂花汤

酱料：红枣12枚，桂花达300克，燕窝肉两大勺，罐头适量。

做法：红枣泡软，桂花去皮，切丁后一同装入川村中烧开，煮至熟软，装入燕窝肉及罐头调味。待燕窝肉煮至来时，只需关火饮用。

清热：桂花具有补小肠和胃之清热，红枣燕窝有益气血、健小肠胃的起到。

注意：

欧洲台文章版权归西安电视台，却是代表欧洲台赞许其观点和对其可信性负责。如涉及作品以下内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除以下内容!

本期压轴简介

傅延龄

傅延龄，男，1959年5同年5日出生于。医学哈佛大学，任教，主任医师，医学外科基础专业人士哈佛大学研修；大师，西安医学药大学校政评议会主任、国际技术交流与协作处处长、西安市高等学校(青年)学科带头人，中华医学药学会孙思邈学说校友会主任、哈佛大学研究会会员，西安市医学学会对外技术交流评议会副部长主任，科研人员评委，教育部高等学校高层次评审专家，中国科普作家协会会员，香港中文大学访问侍读 (Visiting Examiner) 。

长期从事医学教学、外科及科学研究，提出“胃肠源性肠损伤”、“胃肠源性嗜睡”、“肠道产自失调综合征”学说，较早推测体液成分和肠损伤之间的相关性，建立了体液胆汁酸、体液单胺类神经递质分析方法。成功研制开发多种诊疗食品，获美国专利 1 项。发表论文 50 多篇，编写、翻译出版医学著作 10 多部，大型医学系列丛书 2 套。其后赴 10 多个国内和沿海地区进行学术技术交流。