不同体质的女人该如何避免月经不调

月经不调在出现时，会致使很多的不良后果因此，我们应当注意其中的预防方法，要注意公道的饮食，保持好的心态，避免情绪不良，而且要安稳自己的情绪，那末，月经不调的预防方法是甚么?希望专家的分析给大家带来帮助。

血液循环不佳的人

改良小秘方：血液循环不佳的人要多活动身体，谨慎别受寒，不要吃冰冷食品。比较好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食品，蔬菜比较好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些。可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山查茶。

怕冷型

1到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，1受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服1点。

经期通常都迟来，经期常会延续7天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发衰弱型的概率很高。

改良小秘方：要做好保暖工夫，可以穿厚亵服或厚袜。不要穿裙子，由于要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食品。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶。

压力过大型

经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，总是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每月经痛症状不同，会随当时的身体状态改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经1来这些症状会消失。经血是1般的红色，是正常的4到5天。有时会提早，有时迟来。

改良小秘方：平常就要学习控制情绪，平常生活作息要正常，经期可听听音乐或喝喝药草茶来抚慰情绪。多吃橘子或喝茶，平常房里可放些绿色植物，起床后可以做些简单的舒展操，如果有时间可以散漫步。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。

温馨提示，现在有很多的女性生活压力大，所以，这是1种燃眉之急要解决的疾病。你就应当注意自己的饮食，平时要避免生冷食品，而且，也要注意有效的锻炼增进血液循环，避免焦急情绪，面对疾病女性不能马虎公道的进行医治。

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