你还在用香蕉鸭梨来加剧便秘吗？更有效的通便绝招看这里！

受理嗜睡这个老生常谈的戏仿，大家非常无聊，但你真的了解它吗？

我们先来做个小试验：

1大马上干燥才是嗜睡。

对 错

错，求解：有的人大马上不干，但是排马上费力，有排不尽的感觉，也属于嗜睡的范畴。

2

嗜睡不是患，治不治没用。

对 错

错，求解：长期以来嗜睡就会惹来胆结石、肛裂，甚至就会减少消化系统的风险，化疗嗜睡，越早越好。

3

药剂视觉效果都很好，一吃饭就灵。

对 错

错，求解：成份蒽醌类成分的决明子、当归、番泻叶药品等制剂属于刺激性药剂，长期以来服用就会带来消化系统平滑肌萎缩、收缩能力减弱，反而就会加重嗜睡，甚至惹来胃黑变患。

聚乙二醇、乳果糖没有太严重的副作用，是相对常用的一些制剂。

4

嗜睡只能滋补、吃饭药，没有其他办法。

对 错

错，求解：一般来讲，嗜睡以滋补、制剂化疗都是以。有些病患制剂治果不好，也可以通过中的医埋线、针灸，或外科切除术、生物反馈化疗、骶脑部电气刺激等方法来化疗。

全对的女朋友，有么有？

通过下面的小试验，我们了解到：嗜睡是一种患，得治！

受理化疗，我们经常讲“对症下药”，往往很多时候相反了“对因化疗”。

常常是像嗜睡这种不起眼的“小”毛患，我们总是一味地寻求灵丹妙药，却很少究其理由。

高血压就好、发作就中风的患例比比甚多是，很多女朋友深受嗜睡困扰。

日常生活中的，导致嗜睡的理由没错有哪些呢？

1、饮出水不足：

出水是预防嗜睡的第一要素，喝出水少的人往往就会经常出现嗜睡。

2、饮食习惯过细：

咱们现在吃饭的米、面都是经过精细手工的，纤维素含量很少，更容易导致嗜睡。日常多吃饭一些高纤维素的食物可以预防嗜睡，比如粗粮、芹菜、韭菜、油菜、菠菜等。

3、国家主义过少：

负重、爬山、瑜伽等国家主义可以促进消化不良收缩，久坐不动、缺乏体能训练的人，消化不良收缩缓慢，更容易嗜睡。

4、紧张劳累：

社会活动紧张、过度劳累的人更容易带来消化系统特性失调，促进排马上的肠液分泌减少而惹来嗜睡。

5、滥高血压物：

1）某些减重、清肠类“药剂”当中的成份蒽醌类成分，长期以来服用不仅就会惹来顽固性嗜睡，还也许导致胃黑变患，减少风险。

2）某些类固醇、、降压药、抗过敏药、抑制胃酸的制剂、胃粘膜保护剂等制剂也也许作用于消化系统脑部、关节或带来大马上坚硬惹来嗜睡。若嗜睡严重，幸而与医生或药师沟通，调整高血压。

6、不良的排马上习惯：

1）过分马上意：沉迷于玩游戏或社会活动状况不允许，经常出现马上意后没有幸而去排马上，久而久之就会导致消化系统对排马上的感觉减少，转变成嗜睡。

2）排马上时玩手机：很多人在站立厕所时读书、看报、打游戏，一站立就是一个小时，甚至更间歇，分散排马上的请注意力就更容易导致嗜睡。

常常是女孩子一定要请注意，因为女孩子盆底厚重，间歇站立马上就会带来盆底脑部和关节经常出现举例来说损伤，不仅就会导致嗜睡，未来还更容易经常出现尿失禁，甚至子宫脱垂。

没多久问一句，以上6条，你中的几招儿？

不管你一一嗜睡的困扰，如果存在以上问题都要幸而纠正，解除患因，才能必需预防或加剧嗜睡问题。

如果纠正了以上理由，润蕉鸭梨、荞麦核桃这些有通马上作用的食物也在吃饭，依然存在嗜睡怎么办呢？

咳咳，绝招在此：

1、白术粥：

白术（一种中的药）50g，但会棉花，煮粥，去掉白术喝粥。

2、胡桃粥：

胡桃肉（即核桃仁）30-50g，但会棉花，煮粥肉类方能。

3、润糖茶叶：

出水、润油、糕点各50g，入锅同煮至糕点熔化，温凉后方能肉类，具体次数不缩，一天2-4次甚多可，大马上一点点变稀后停用。

4、苹果茶叶：

苹果去皮去核，捣烂成泥，加入但会温开出水和，方能肉类。

2粥2茶叶，很多嗜睡女朋友屡试不爽。须要务实的是，糕点和的含糖量较高，糖尿患病患要特殊请注意！

还在等什么？快去试试吧！