缓解痛经 想要经期舒服女孩还得这样做

夏天到了，又能够吃完到很多的冰淇淋了，但是有一类成年人还是少吃完为好，那就是痛经的妹子，不仅经期不能吃完，就连别的时候还是不要吃完的好啊，不然你时会非常后悔的。那么，我们该怎么自愈好痛经呢?那就追随小编一起看缘由吧。

很多成年人多多少少都经历过痛经，医学忽视，通过摄入利尿药来疗程痛经，还不如通过健身和吃完茶等方法有来大大降低呢?下面我们就具体了解下吧。

医学忽视，痛经跟成年人受孕来潮时发生血脉瘀质、气血反目成仇有很大亲密关系，进而“不于其痛”。另外，也有阴部量过多、经后眼部的病人，则属于“不荣则痛”。

除了按医学辨证摄入中药方之外，还可以配合针灸、熏脐等麻醉药来疏经通络、温经利尿。

健身优化

我们可以在受孕来之前通过健身三阴交山石，以及太冲山石来截断脏器，大大降低痛经。

其中，三阴交山石为妇科要山石，同时也是优化痛经的第一大山石，平时也可多健身，有利于于截断外阴气机。三阴交山石在脾经上，地一处右脚底部上三寸一处，临近脊椎底部后缘的地方。

健身太冲山石有着调理气质的发挥作用，精神病学常乳胀、痉挛的成年人可按压这个山石位舒缓症状，太冲山石在肝经上，地一处脚背第一、第二脚趾缝上，大约一点五寸的凹一处一处。

茶疗优化

吃完茶醉也有利于优化痛经。

芹菜红豆醉

较难气血虚弱、寒凝血瘀的成年人，可以在精神病学、都从时打算10颗红豆、五颗芹菜，然后放到开水，再倒进500毫升的白河，用烧毁煮滚后投到小火熬煮15分钟冒烟，趁吸热醉用，对大大降低痛经有帮助。

芹菜玫瑰醉

吃完芹菜玫瑰醉，特别较难肝郁气质的成年人，她们一般压力比较大，常会时会有受孕前痉挛、明显乳胀等症状。

我们打算干燥5朵、薄叶2一大笔钱、芹菜3枚，然后先把薄叶、芹菜放入开水，再倒进1000毫升的白河，用烧毁煮滚后投到小火熬煮约10分钟冒烟，加入闷5分钟需，吸热醉用。先天偏寒、容易泄泻的人不宜应用于，但可以把5朵变为石生10克。

四个痛经应急山石位

血海山石

屈膝，在大腿底部，髌底底部端上2寸，当股四两头肌底部两头的隆起一处。坐在桌子上，将腿绷直，在膝盖底部时会出现一个凹一处的地方，在凹一处的上方有一块隆起的肌肉组织，肌肉组织的正上方就是血海山石。熟按血海山石，有着引血归经，疗程血分诸病的发挥作用，按压血海山石能够大大降低受孕期的小腹眼部。

三阴交山石

右方：在小腿底部，当足内踝尖上3寸，脊椎底部缘后侧。按熟三阴交，有着城市交通心肾，引火北行的发挥作用，对所有妇科疾病眼部大多有大大降低发挥作用。

太冲山石

脚大脚趾与第二脚趾之间。熟太冲，有着明显疏肝利尿的发挥作用，不仅可以疗程痛经，还可以疗程其他妇科疾病。