惊蛰养生 惊蛰常吃五大养生豆类

惊蛰节心天心回暖，护肝健脾是首要。那么我们在惊蛰时期秘诀必要警惕哪些方面呢?今天，小编就给大家讲述一下，惊蛰秘诀六大要警惕的方面吧。

1、荠佳肴熟甘性温

李时珍说：“节气后生苗，二、十一月起茎五六寸，开细白花，月里如一。”荠佳肴是更早报时逢的时鲜野佳肴，因其清香爽口，民间常用它自带馄钝，或炒野鸡肉，或与豆腐共煮豆腐。但以外人不真的它的人参。药理学上常被用来治疗多种发炎性疾病，如IgA、妇人功能性子宫发炎、腹水患儿浸润发炎、牙龈发炎等，其很差的解毒起到主要是其所含荠佳肴胺所致。目前市场上有两种荠佳肴，佳肴叶身形，有奇香，解毒特性好;另一种为人工作物的，佳肴叶宽大，不太香，药效较差。

2、蕹佳肴又名空心佳肴，熟甘性平

可炒，可羹，可凉拌。因为熟淡，常不被人们重视，或多或少了它的人参。嵇会的《方草木柱状》称之为“南方之奇蔬”，因它能消肿，如消肿真菌、、野葛、木薯等中毒;治蜈蚣、蝮蛇咬伤治淋浊便血、妇人白带、肺热咳血、鼻发炎及无名中毒。有书记载，用其内服能治热痢，施用能治疮痛肿毒。紫色蕹佳肴含有胰岛素由此可知物质，故糖尿病病人主食有利于控制血糖。

3、蓬蒿佳肴熟甘辛性平

更早在唐时已列作食疗之品，唐时医家孙思邈在《千金方》中称之能“急切心，养脾胃，消腹痛饮”。蓬蒿佳肴有明显的平肝、清虚热起到，对肝阳上亢者如腹水头昏脑胀、烦热头昏、排便不安及热咳有腹痛等证有很差的。有润肠通便之功，尤宜于内热咳嗽者。

4、生姜熟苦性微温